كارين منذر – Clinical Dietitian

مرحبًا بكم

لا يتعلق الأمر بالوزن الذي تفقده بل بالحياة التي تكتسبها

أنا كارين

أخصائية تغذية علاجية

هدفي هومساعدتك لتصبح أكثرصحة و تحقق أهدافك من خلال حلول تتماشى مع نمط حياتك. سأقوم بالتركيز على تغييرتفكيرك و مفهوك لأهمية التغذية الصحيحة أولاً، ثم تغيير شكل جسمك. الرضا الداخلي وتقبل الجسد هو أهم جزء قبل البدء برحلتك الجديدة. سأعمل معك على أن تصل إلى الرضا الذاتي أولا، فعندما تصبح لديك علاقة جيدة و صحية مع الأكل سينعكس ذلك على شكلك وصحتك.

يختلف تماما جسد كل فرد عن الآخر ، ولا يمكن أن تكون هناك

تغذية واحدة للجميع

أحب مساعدة الناس ليعيشوا حياة صحية

من خلال برامجي الغذائية

لا يجب ان تقارن نفسك وجسدك بأي شخص آخر؛ فوزني لا يتناسب مع طولك والعكس صحيح. كل شخص لديه شكل مميز، يتعلق بتكوين جسمه.

سواء كنت مستفيدا من برامج التغذية والاستشارات الصحية أو كنت زائرًا لموقعنا وصفحات التواصل الاجتماعي، سأشارك جزءًا من برامجي وأفكاري على الموقع الإلكتروني ووسائل التواصل الاجتماعي. انني أؤمن أن كل يوم هو فرصة جديدة لتكون أفضل مما كنت عليه من قبل، لذلك ستنعكس هذه النصائح على نمط حياتك اليومي.

أؤمن بِقول خبير الطب الشهير

أبقراط

"فليكن الغذاء هو دواءك والطب هو غذاءك". منذ 2500 عام وحتى الآن، ما زال المفهوم نفسه أن الأطعمة و التغذية السليمة قد توفر فوائد علاجية. حيث أن المعرفة الحديثة تدعم الفرضية القائلة بأن النظام الغذائي، إلى جانب تلبية الاحتياجات الغذائية، قد يعدّل وظائف مختلفة في الجسم وقد يظهر أدواراً ضارة أو مفيدة بتأثيرها على الأمراض .

لذلك تلعب التدابير الغذائية دورًا رئيسيًا

في حياتنا

للوقاية من الأمراض أو علاجها مثل مرض السكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية وأمراض الكلى و اضطرابات أو أمراض الجهاز الهضمي والحساسية على طعام معين. لقد، أظهرت العديد من الدراسات أنه يمكننا أن نعالج أنفسنا ، إما عن طريق الاستغناء عن بعض الأطعمة في نظامنا الغذائي أو إضافة مكونات أخرى.

حول

برنامجي الغذائي

أحرص دائمًا على توفير نظام غذائي معتدل يتكون من جميع أنواع المجموعات الغذائية و نتائج هذا النظام دائمة على المدى الطويل . لن تكون كلمة "لا" جزءًا من النظام الغذائي الذي أقدمه، ستعيش الحياة اليومية الطبيعية، وتتناول طعامًا لذيذًا، لكنني سأدعك تدرك ما هو الصحيح من عدمه بالنسبة لك. فلن تعاني أو تصاب بالاكتئاب، و سأعزز طاقتك وأشجعك على حب نفسك أكثر.

التغذية مهمة في كل عمر.

تغذية الطفل

يحتاج طفلك إلى العناصر الغذائية المناسبة لينمو بصحة جيدة وقوية من الطرق السهلة لضمان حصول الأطفال على العناصر الغذائية التي يحتاجونها هي اختيار الأطعمة الصحية لهم لتناولها. في مرحلة الطفولة ، من المهم أيضًا الحد من السكريات المضافة والمكررة والصوديوم والدهون المتحولة والدهون المشبعة والأطعمة منخفضة العناصر الغذائية. عندما يتم تشخيص الأطفال ذوي الاحتياجات الخاصة ، فمن الطبيعي أن يبدأ الأهل في البحث عن طعام مخصص ومناسب لأطفالهم. عندما يتعلق الأمر بمتلازمة داون ، فإن طفلك لديه فرصة جيدة ليعيش حياة صحية و سعيدة ، لذلك يجب أن تكون حريصًا على غذائه لمنع المضاعفات الشائعة ، مثل مرض السكري والسمنة والإمساك واضطرابات الجهاز الهضمي.

اختر باقتك الشهرية